每到夜深人靜，各大電台的談心節目紛紛開通，為陷入彷徨的人們排憂解難。根據一些心理治療理念，適當的傾訴也可以緩解一半以上的情緒困擾。然而，最近的一項研究發現，過度傾訴反而不利于消除憂傷的情緒，此時，沉默是金。
這項研究由美國心理學博士馬克•西里及其同事執行，發表在美國6月《咨詢與臨床心理學雜志》上。研究隨機抽取了2000名經歷“9•11”災難的美國人，其中一部分親歷者選擇對自己的感受和想法避而不談，另一部分則經常向別人訴說自己的經歷。兩年後的跟蹤調查發現，經常傾訴的人心理創傷的恢復程度反而沒有沉默的人好。
|
